13.01.2020 - 15.01.2020

Detox your Body - Relax your Mind mit Nicole Praß-Anton

3 Tage Entgiftung & Entspannung für den Körper mit Nicole Praß-Anton
Adresse
Felkestr. 100
55566 Bad Sobernheim
Ablauf: Montag 13.1. (16:00 – 17:30 Uhr) Ankommen – herrlich! Du erlaubst Dir in Deinem Körper anzukommen, Dich ganz und gar wahrzunehmen und Dich auf das zu fokussieren was für Dich die nächsten Tage wichtig ist… Dienstag 14.1. 07:45 – 08:15 Uhr: Begrüße den neuen Tag mit einer Meditation und einem bewussten Atem und spüre anschließend wie Dein Körper durch fließende dehnende Übungen erwacht und in sich weicher und flexibler wird…. 08:30 – 09:15 Uhr: Nun heißt es die Gefäße trainieren mit kalten und warmen Reizen…. Ab in die erfrischende Sitzreibewanne, kühles Wasser weckt nun alle Körperzellen auf und das anschließende warme Dachterrassenbad lässt Deine Gefäße wieder kribbeln und durchblutet herrlich. Die Aqua Gymnastik sorgt für Schwerelosigkeit und Freude. Danach kurze Abkühlung im Tauchbecken und danach erwartet Dich Dein warmer Bademantel und Handtuch in der Sauna und eine Tasse heißer Ingwertee. Könnte der Tag schöner beginnen? 11:00 – 11:30 Uhr: Wir richten unseren Fokus auf die Organmeridiane und bringen diese durch gezielte Bewegungen und Dehnungen wieder ins Gleichgewicht. 17:00 –18:30 Uhr: Ein sanfter Yoga Flow und verschiedene Atemübungen und das Singen (oder zuhören) von Mantren bringen Dich in Dein Zentrum und zeigen Dir Möglichkeiten auf die Du später auch in Deinem Alltag zu Hause wunderbar weiterführen und umsetzen kannst Mittwoch 15.1. 07:45 – 08:15 Uhr: Begrüße den Tag mit einer Runde durch die frische Luft und Natur und heiße Deinen neuen Tag willkommen… 08:30 – 9:00 Uhr: Nun heißt es die Gefäße trainieren mit kalten und warmen Reizen…. Ab in die erfrischende Sitzreibewanne, kühles Wasser weckt nun alle Körperzellen auf und das anschließende warme Dachterrassenbad lässt Deine Gefäße wieder kribbeln und durchblutet herrlich. Die Aqua Gymnastik sorgt für Schwerelosigkeit und Freude. Danach kurze Abkühlung im Tauchbecken und danach erwartet Dich Dein warmer Bademantel und Handtuch in der Sauna und eine Tasse heißer Ingwertee. Der perfekte Start in den Tag! 11:00 – 12:30 Uhr: Wir richten unseren Fokus auf das Fasziengewebe und gehen aktiv gegen die Verklebungen im Gewebe an. Teils durch einfache Dehnungsübungen, das abrollen auf der Faszienrolle oder durch Zuhilfenahme des Schröpfglases.
Veranstalter
Das BollAnts · Spa im Park
Webseite zur Veranstaltung
Zurück